Диета №5: как питаться на рабочем месте

Пятый стол, как известно, всем хорош. Ограничения в жирном, жареном, остром воспринимается людьми спокойно, с пониманием даже. Но когда речь заходит о частом, дробном режиме, у многих начинается паника. А как же работа? Реально ли организовать насыщенный делами день в соответствии с таким питанием?

Если вы питаетесь в столовой, а в офисе есть традиция делать чай и кофе брейки, то вам повезло больше. Правильные ПЕРЕКУСЫ – и вы на коне! Тем, кто приносит домашнюю еду, тоже неплохо будет жить. Они не рискуют отравиться общепитовскими блюдами, к тому же, имеют полный контроль над качеством и количеством своих порций. А это и есть залог правильного питания.

"Спецпосуда для спецпитания"

Печеные яблоки – лучшая в мире сладость!

Сладкие печеные яблочки – одно из самых полезных лакомств. Для детей, для желающих похудеть, для пациентов с заболеваниями пищеварительного тракта, при удаленном желчном пузыре, при диабете – абсолютно всем рекомендованы приготовленные в таком виде яблоки. Почему?

Секрет запеченных яблок

Свежие, хрустящие яблочки, несомненно, имеют огромное количество витаминов и минеральных веществ. Они стимулируют выработку пищеварительных соков и желчи. Поэтому, при холециститах, гипокинетической форме дискинезии желчного пузыря и протоков рекомендуют термически не обработанные яблоки.

Тыква: овощ номер один при удаленном желчном пузыре

Тыква: овощ номер один после удаления желчного пузыря

Тыква – продукт универсальный. Сладкие десерты, запеканки, суп-пюре, пареная, запеченная, тушеная тыква – вариантов просто не счесть! Плюс ко всему, именно этот овощ не вызывает отрицательных реакций у большинства пациентов после удаления желчного пузыря. В чем его секрет?

Льняное семя: да или нет после удаления желчного пузыря?

Льняное семя – продукт чрезвычайно полезный. Однако при неправильном использовании этот активный растительный препарат может дать обратный эффект. Стоит ли обратить на него внимание после удаления желчного пузыря?

Чудесными свойствами льняного семени необходимо воспользоваться для восстановления здоровья кишечника после холецистэктомии. Пищеварение претерпевает серьезные изменения. Не достаточно концентрированная желчь без органа накопления нарушает микрофлору кишечника. Ситуация усугубляется при потреблении жирных, острых блюд, с большими промежутками в приемах пищи. Не удивительно, что последствием такого поведения станет нарушение стула.

Антистрессовое питание при диете №5

Стресс, а особенно его хроническая форма, требует комплексного лечения. Питание, с усиленным набором продуктов, помогающим справиться со стрессом или не допускать его вовсе, является частью такого лечения. Каковы будут особенности антистрессового питания для людей, соблюдающих диету №5?

Регулируем стресс через продукты

СТРЕСС – защитная реакция организма, она необходима. Стресс учит адаптироваться, вырабатывает устойчивость к неблагоприятным факторам. Например, закаливание. Каждый раз через воздействие холодом мы приучаем тело быть не восприимчивым к резкой смене внешних условий.