Как питаться, чтобы желчный пузырь был здоров

ПЕЙТЕ ЧИСТУЮ ВОДУ

При пробуждении очищайте организм 2 стаканами воды. Между приемами пищи выпивайте еще 4 стакана воды за день.

УМЕНЬШАЙТЕ ОБЪЕМ ПОРЦИИ

Ваши сложенные вместе ладони — показатель приемлемого объема еды за один раз.

ПИТАЙТЕСЬ ЧАСТО

Прием пищи — через каждые 4 часа. Небольшие порции.

Избегайте вредных продуктов

Опасайтесь жирного, жареного, консервированного, кислого, острого, соленого, чрезмерно сладкого.

ПИТАЙТЕСЬ СБАЛАНСИРОВАННО

Организм нуждается в достаточном поступлении основных элементов пищи — белков, жиров, углеводов.

морковь на пару в мультиварке при диете №5

Готовьте на пару, тушите, запекайте, отваривайте

Откажитесь от приготовления жареных на масле блюд.