Омлет из белков на пару

Омлет из белков на пару

Нежное, воздушное блюдо из яичных белков и творога. Подходит для спортивного, детского питания, а также пациентам, соблюдающим диету №5.

белковый омлет на пару

Ценность такого омлета в его низкой калорийности и высоком содержании белка.  

Молодым мамам также стоит взять данный рецепт на заметку. Для малышей рекомендуется добавлять сахар или каплю меда.

Рецепт омлета

Ингредиенты:

  • 250 грамм творога (лучше обезжиренного);
  • три белка от яиц;
  • 2 столовые ложки молока.
зелень при удаленном желчном пузыре
омлет из белков при удаленном желчном пузыре

Приготовление:

  1. Взбиваем воздушную массу на блендере.
  2. Выкладываем в силиконовую форму и ставим готовиться в мультиварку или пароварку.
  3. Через 20 минут омлет готов!

Делитесь вашими комментариями