Режим важнее диеты? Да?!

Что такое РЕЖИМ? Да, это четкий распорядок жизни, когда события происходят строго по плану. Ежедневно, ежеминутно. Горят, что у каждого человека свой режим: кто-то сова, кто-то жаворонок или еще какая птаха. Но мы все придерживаемся своего, только для нас понятного и приемлемого плана дня.

Режим для всех?

Есть люди, для которых абсолютно нормально гулять ночами, спать часов до 12, и при этом, нормально себя чувствовать. У каждого есть такие знакомые, правда? А может, и вы себя так ведете?

Однако смею вас уверить, что такие ярые поклонники полуночного образа жизни, скорее всего либо слишком молоды, либо отчаянно пытаются вспомнить это состояние (а такие вспышки бывают в любом возрасте). И все попытки идти против законов природы оборачиваются для нас, людей, неприятностями. То вдруг, необъяснимая бессонница, то повышение давление на пустом месте… И, чего уж греха таить, всякие нарушения пищеварения – боли, запоры, или, наоборот, диарея… Беспорядок ведет за собой беспорядок.

режим питания при удаленном желчном пузыре

Режим в питании

Нужен ли режим в питании? Нужен, как бы вы не сопротивлялись! Всё в мире циклично, подчинено смене времен года. И весь мир следует этим законам. А человек – лишь малая часть земного бытия и он обязан жить гармонично с законами природы.

У нас есть чувство голода, которое подсказывает, что пора принять пищу.  Есть ощущение жажды. Хотя, частенько мы путаем эти понятия. Но, в любом случае, организм дает нам сигнал, подсказывает, когда лучше это сделать. Если бы было время слушать свой организм, изучать…

Но, мир не идеален и мы тоже. Поэтому, чтобы выработать правильный для себя режим питания мы поступим следующим образом:

пробуем питаться через каждые три часа

принимаем стакан воды через каждые три часа (за час до первого приема пищи, через два часа после)

в три раза сокращаем объем потребляемой пищи за один прием

трижды спрашиваем себя: а действительно ли мы хотим есть? может, пришло время пить?

Режим после удаления желчного пузыря

Удаление желчного пузыря сказывается на состоянии всего организма. Считается, что в правильном питании после холецистэктомии именно РЕЖИМ имеет первостепенное значение, чем состав пищи. Особенно это касается первых дней, недель реабилитации. Если наладить четкий режим питания, желчь не станет постоянно стекать в кишечник. Желчные протоки, беря на себя функцию удаленного желчного пузыря, постепенно растягиваются, формируют некие полости, где желчь задерживается (что раньше выполнял желчный пузырь).

5-6 дробное питание малыми объемами – вот рецепт вашего выздоровления после удаления желчного пузыря. В первую неделю следует ставить будильник для четкого приема пищи вовремя. Затем, следуя вашему рабочему расписанию, занятий спортом (надеюсь, они также в плане дня), распишите по часам, когда вам удобно принимать пищу, воду.

Примерный режим питания

Пример, среднестатистический, но совсем не плохой для обычного жителя планеты Земля:

подъем, два стакана воды натощак

завтрак

стакан воды

перекус

стакан воды

обед

стакан воды

перекус

стакан воды

ужин

кефир, кисломолочный продукт, можно с отрубями (клетчаткой) или стакан воды

начало сладких снов

РЕЖИМ после операции по удалению желчного пузыря – это не рекомендация, это способ лечения. Называйте ее таблеткой, лекарством, как угодно. Если хотите быть здоровым, принимаете РЕЖИМ! Ежедневно, ежеминутно.

Добавить комментарий