Все статьи

Контрастный душ: 7 волшебных свойств

Контрастный душ, как считают некоторые, — удел лютых «моржей» и помешанных «ЗОЖников». Нет, это обычная процедура, которая дает потрясающий эффект!

польза контрастного душа

Вода – наш великий целитель. Принимая её внутрь, мы нормализуем течение всех основных функций организма. Заболевший человек инстинктивно отказывается от еды, но воды ему требуется намного больше.

Погружаясь в вводу, совершая омовения, купания мы также используем силу воды для восстановления и укрепления здоровья.   

Контрастный душ – один из популярных приемов закаливания. Истоком его является русская традиция обливания ледяной водой, после распаривания в бане. Традиция, которой удивлялась вся Европа в прошлом. Баня с  нырянием в прорубь, обтиранием снегом спасла Россию от многих эпидемий, бушевавших в далекие времена.

Можно сказать, что контрастный душ – городская, комфортная копия истинного контрастного закаливания.

Читать далее

Хлебцы домашние из цельнозерновой муки и отрубей

Хлебцы домашние из цельнозерновой муки и отрубей

Хрустящие хлебцы, как в магазине, можно приготовить дома. Причем польза и ценность таких хлебцов будет в несколько раз выше.

хлебцы из обдиранной муки

Цельнозерновая мука и отруби – источник пищевых волокон, жизненно необходимых людям, с проблемами в желчевыводящей системе. Цельнозерновые хлебцы прекрасно подходят в качестве перекуса, а также как отличная основа для бутерброда.

Огромный плюс хлебцов из муки грубого помола – это то, что готовятся они без использования дрожжей. Вариаций добавок в домашние «слайсы» множество: подходят и семена подсолнечника, измельченные орехи, кунжут.

Читать далее

Чему можно научиться, лежа в больнице

Причины попадания на больничную койку могут быть разные – экстренная госпитализация, плановая операция, профилактические мероприятия. Оказывается, можно многому научиться, переосмыслить, обрести новые навыки в мире бинтов и лекарств.

Все мы настолько разные, и, естественно, болезни наши неповторимы. Когда больно, обсуждаем, интересуемся только собой. Мир замыкается: не хочется ничего! Лишь бы стало легче…

Зачастую, находиться в палате некоторым пациентам приходится продолжительное время. Появляется возможность думать и анализировать. Что полезного можно почерпнуть  лежа на больничной койке?

1. Собираем информацию о своём заболевании

Читать далее

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) часто присоединяется к букету заболеваний, связанных с желчевыводящей системой. Основной симптом – изжога, появляющаяся после еды или в ночное время. Рефлюкс эзофагит также может стать неприятным последствием после операции по удалению желчного пузыря.

Норма:

ПИЩЕВОД ЖЕЛУДОК

Рефлюкс:

ЖЕЛУДОКПИЩЕВОД

Читать далее

Психология болезни: всё болит, ничего не помогает

Как часто мы слышим такую фразу: «Всё болит, ничего не помогает»! Уверяем себя и близких людей, что так оно и есть. Почему, зачем и, главное, как жить с таким настроем?

Что же всё-таки болит

Плохое физическое состояние, как не крути, связано с нашими психологическими проблемами. Редко при ясном уме, активной жизненной позиции мы жалуемся на болячки. Обычно разговоры на «больные  и больничные» темы поддерживают люди определённого характера. Болезнь ставится в центр, вокруг которой держится вся жизнь. Каковы причины?

Болезнь – способ уйти от проблем

В течение дня нам приходится сталкиваться с кучей задач, которые необходимо решать. Материальные, семейно-бытовые, духовные проблемы – все они подождут. Потому как я болею. Вот если бы не болел, то, конечно, нашел бы выход. А так, ничего не поделаешь.

Читать далее