Движение

шаги

Бег или ходьба: что выбрать

Не все знают, что ходьба не менее эффективна, а может, и более результативна для некоторых групп людей, чем бег. Раскроем секреты и особенности этих двух занятий для оздоровления организма.

Читать полностью »