Семена льна. Польза
Чудесными свойствами льняного семени стоит воспользоваться для восстановления здоровья кишечника после холецистэктомии.
Пищеварение претерпевает серьезные изменения. Не достаточно концентрированная желчь без органа накопления нарушает микрофлору кишечника. Ситуация усугубляется при потреблении жирных, острых блюд, с большими промежутками в приемах пищи. Не удивительно, что последствием такого поведения станет нарушение стула.
Льняное семя действует в нескольких направлениях как лечебный препарат:
Несет организму ценные компоненты
Улучшает динамику пищеварительного тракта
Оказывает противомикробное действие
Противопоказания для льняного семени
Льняное семя действительно активное вещество. В этом его ценность, но и главная опасность. Помимо активной стадии гастрита, холецистита, панкреатита, дуоденита льняные семена противопоказаны при желчнокаменной болезни (ЖКБ), наличии камней в мочевой системе. С осторожностью их употребляют при беременности и в возрасте до 3 лет.
Сами семечки льна нельзя вводить в первую неделю после операции по удалению желчного пузыря. Отвар или настой семян допустимо использовать уже на второй месяц восстановления.
Для благотворного действия на организм семенам льна необходимо большое количество воды. Если ее будет не достаточно, то возможно образование не перевариваемых, слипшихся комков, ранящих стенки слизистой, образующих очаги воспаления.
Чем будет полезно льняное семя при удаленном желчном пузыре?
- Продукт богат витаминами группы В, а также РР, С, Е, К.
- Содержит органические жирные кислоты полиненасыщенного омега-ряда (омега-3, омега-9);
- Льняное семя — кладезь микроэлементов – магний, йод, железо, кальций, цинк, селен;
- Антиоксиданты, фитоэстрагены, полисахариды – активные вещества льняных семян.
При удаленном желчном пузыре жизненно необходимой становится клетчатка. К сожалению, полностью здоровый человек имеет намного больше возможностей получить естественные пищевые волокна. Прежде всего — это не обработанные свежие фрукты, овощи, орехи. Диета №5 вносит ряд ограничений.
Требуются дополнительные источники клетчатки. Отруби и льняное семя – прекрасная альтернатива.
Семечки льна разбухают в кишечнике за счет выделения слизи. Нерастворимые волокна не перевариваются, а задерживают в отделах кишечника воду, тем самым смягчая каловые массы. Слизь, вода, разбухшие фекалии расширяют просвет кишечника, продвигая пищевой комок.
Запор – частое неприятное последствие в послеоперационный период. Хроническая форма запора может образоваться и через один-два года после холецистэктомии. Семена льна являются одними из самых эффективных препаратов в борьбе с этим заболеванием. Подробнее о запорах после холецистэктомии здесь.
Обладая антибактериальным эффектом, семя льна нормализует кишечную микрофлору, способствует размножению полезных лакто бактерий.
Как принимать льняное семя при удаленном желчном пузыре
Существует несколько форм употребления семени льна.
Первый – семена не есть, а пить воду, в которой они находились. Семена льна можно заваривать кипятком, настаивая несколько минут (слабый настой), либо держать в термосе в течение шести часов (крепкий настой). Можно прокипятить продукт минут 5-7, получив отвар.
Второй способ – немного разбухшие семена употреблять за 20-30 минут до еды. Для этого залить чайную ложку семечек стаканом воды, полученную массу, тщательно прожевывая, съесть вместе с водой.
Третий способ – посыпать семенами льна готовые блюда, добавлять в каши, супы.
Щадящий, но эффективный способ – размолоть семена. Добавлять в выпечку, вторые и первые блюда.
В первые месяцы восстановления после холецистэктомии рекомендуется использовать слабый настой. Чай из семян принимать либо периодически, чередуя с другими натуральными источниками пищевых волокон, либо курсами – один месяц. Затем перерыв два месяца, и снова за лечение.
Кисель из льняной муки — самый подходящий способ принимать семена льна после удаления желчного пузыря.
Подробнее о киселе здесь.
При хронических запорах используйте крепкий настой, отвар. По пол стакана перед едой.
Считается, что семя льна должно разбухать именно в кишечнике, тем самым действие его повышается. Однако если ваш организм будет реагировать болями, спазмами на прием препарата, стоит пересмотреть форму, в который вы их употребляете.
При проблемах:
- увеличьте количество выпиваемой воды (чистой, не считая другой жидкости)
- откажитесь от цельных семян (лучше размолоть);
- употребляйте измельченные семечки в супах, жидких кашах, заранее запаривайте;
- готовьте кисель из льняной муки
- попробуйте употреблять семена льна вечером, перед сном с кефиром, йогуртом;
- снизьте объем семян, приучайте кишечник постепенно;
- откажитесь на время от продукта вовсе, не допускайте обострений имеющихся заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом или желчевыводящей системы. Через определенное время познакомьте организм с этим чудесным веществом снова.
ВЫВОД
Семена льна стоит ввести в свой рацион при удаленном желчном пузыре. Главное условие – пить воды не менее 6-8 стаканов в день. Неприятные ощущения чаще всего связаны именно с недостаточным поступлением воды. Соблюдайте постепенность и следуйте своим индивидуальным ощущениям.
